小倩26734

          儒•释•道

儒家入世，以人为本
佛家出世，以心为镜
道家自然，顺应天地

儒家以礼为表
佛家以心为鉴
道家以道为骨

       三教如树
儒家为根，稳固深厚
道家为茎，支撑生长
佛家为叶，繁茂葱翠

在尘世中修行，我们应以
儒为基石，佛为智慧，道为态度

三者融合，身心圆融！

站桩是使自己身心合一的最佳方式。人类生命的意义之一就是对自己最大程度的了解，了解一切与生命相关的信息，从而任用自如，自在无碍。

无极桩精华课桩前导语<20/21>

时间过得非常快，一路走来，很多地方，我们一直在突破身体和内心
我们站桩，其实一直练的还有一种叫观察，那么这种自我的观察呢叫觉察，“觉”就是“灵知灵觉”的“觉”，这个呢，以前老师也反复讲过，觉察是一种发现自我和发现世界的一种上乘的方法，可以说小到秋毫，大到天地，近到得失的一寸之心，大到咫尺天涯，所以，这一切的一切，天地万物，宇宙自然，我们只有觉察才能去发现其中的奥秘，所以说呢，觉察是一种境界。

我们只有风雨不惊，去留无意，内心如如不动，好像一个大圆明镜一样，普照虚空，这也是我们做功夫，我们将来修炼，希望大家所要达到的一个境界，就像我们这个场馆，一个大圆明镜，能够普照万物，普照虚空。
好，继续练功…

                               ——莫子

常诵经书者，往往心静神明，思虑通达。言行渐染沉静之气，遇事多存平和之心。日久，气质中自有一种通透与笃定，为人处世亦更显温润豁达🙏

行善，是心底先亮起一点光，才去温暖他人的路。言善、视善、行善，都始于心头一念慈悲。日行一善，便是日进一步在尘世中的修行🙏

“国信数字凭证公共服务平台”发布会将于12月19日在北京举行

当前，全球数字化转型提速，数字身份与凭证作为可信数字生态的核心支撑，已成为驱动数字经济高质量发展、提升国家治理现代化水平的关键要素。为贯彻落实党的二十届四中全会提出深入推进数字中国建设的决策部署，深化数据资源可信流通与开发利用，国家信息中心积极推动数字基础设施平台建设与应用，基于区块链服务网络（BSN），打造了“国信数字凭证公共服务平台”，作为重要的数字凭证管理基础设施，为各领域数字凭证应用提供服务。为凝聚各界力量共同推进数字身份与凭证技术规模化应用，“国信数字凭证公共服务平台”发布会将于2025年12月19日在北京举行。本次会议将邀请各领域政产研学用代表，围绕数字身份与凭证的技术发展方向、创新应用场景以及未来发展趋势进行交流探讨，以促进数据可信流通助力我国数字经济高质量发展。

桩前导语<19/21>
咱们在练习当中有三大要素，大家一定要平时多去领悟，好好地掌握。
哪三大要素呢？就是调身，身形的中正；还有调息，我们呼吸要自然均匀平和。
更重要的是调心，调息不但是指呼吸的息，还有你看这个“息”字是上面有个自我的“自”，下面一个“心”字旁，所以说调息也是调心。
这就是我们的练功的三大要素。
平时把桩架摆好以后，就有意识地去放松，哪里僵了松哪里，慢慢地让全身的软组织一段段地去放松。
在练功的过程中，不断地加深放松的程度，升华放松的层次，从内到外，从外到内，内外通透的一个放松。

古语说:心唯静则和，心和则气和，气和则形和，形和则天地之和应矣。练功时心若动荡不安就会导致呼吸不顺畅，身体发僵，气血郁阻，因而起不到内气祛病延年的作用。

无极桩第三阶段桩前小功法

1.干洗脸
2.踮脚尖：50次一组，做两组
3.活肩：前后各10次
4.摇臂：左右各20次，混和左右各20币，一共80次
5.指天画地：10*4次
6.疏胸下气

站桩中……

桩后小功法

1.干洗脸
2.转天筋（眼）40次
3.捏耳朵揉耳朵，敲天鼓36次
4.揉按迎香穴
5.赤龙搅海（先叩齿）顺逆时针各18次
6.搓两肾
7.拍八虚